segunda-feira, 30 de julho de 2018

Dicas de dermatologistas para ter uma pele perfeita


Tantas coisas afetam a saúde da sua pele ao longo do tempo, como envelhecimento, estresse, raios ultravioleta do sol, poluição do ar e desidratação. Cada uma delas afeta a suavidade de sua pele de alguma forma e a torna mais suscetível a rugas, manchas senis, manchas, hematomas, manchas ásperas ou secas e perda de elasticidade. As mulheres mais velhas que sofreram alterações químicas devido à perimenopausa e menopausa são especialmente vulneráveis ​​a uma perda geral da suavidade da pele.

Como obter uma pele mais suave em casa


Embora possa não ser possível para os adultos recuperar a pele macia e perfeita, ainda podemos ficar muito próximos.

1. Melhore a sua pele a partir de dentro.

Adicione mais frutas silvestres e pule doces açucarados para ajudar a combater o envelhecimento prematuro, perda de colágeno, câncer ou outras preocupações com a saúde. Coma peixe duas vezes por semana para obter muitos ácidos graxos Omega-3, que são essenciais para uma pele lisa e radiante. E não se esqueça de beber muita água para liberar as toxinas do seu corpo.

2. Faça algumas mudanças no estilo de vida para melhorar a saúde da pele.

Durma: seu caminho para uma pele bonita. Sete a oito horas de sono ininterrupto a cada noite rejuvenesce o corpo e a pele . A atividade física regular ajuda a reduzir a inflamação, regula os hormônios significativos da pele e previne danos causados ​​pelos radicais livres.

3. Reavalie sua rotina de limpeza.

A lavagem excessiva pode causar excesso de produção de óleo e levar a rompimentos, especialmente na face, pescoço, peito e costas. Retire a maquiagem com um limpador suave e siga com um toner para remover qualquer sujeira, óleo, maquiagem ou limpador que foi deixado para trás e, em seguida, hidratar. Esfolie apenas quando necessário para soltar as células mortas da pele, melhorar a circulação, aumentar a produção de colágeno e apoiar a pele mais macia - uma ou duas vezes por semana é normalmente suficiente para o seu rosto e até três vezes por semana para o seu corpo. Limpe seus pincéis de maquiagem uma vez por semana (idealmente) usando sabonete sem perfume para evitar fugas. 

4. Não esqueça a pele dos seus lábios!

Se você sofre de lábios secos, escamosos ou rachados, escove suavemente os lábios com água morna e uma escova de dentes para remover as células mortas da pele. Se você gostaria de esfoliar ainda mais, experimente um esfoliante suave para os lábios mais suaves que pareçam mais saudáveis. Usar produtos de hidratação e hidratantes (bálsamo, batom ou tratamentos intensivos) manterá seus lábios suavemente amáveis .

5. Cuide de suas mãos e pés com vitaminas e antioxidantes.

Suas mãos e pés passam por muito desgaste todos os dias, por isso é importante ter um cuidado especial com eles. Encontre um creme ou loção tópica antioxidante que contenha manteiga de carité, óleo de coco e vitaminas A, C e E para ajudar a alimentar e proteger essas áreas de sua pele, que são propensas a rugosidade e uso excessivo.

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