quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Como saber se eu tenho retenção de líquido?

A retenção de água ocorre quando o corpo armazena o excesso de fluido nos tecidos. Algumas mulheres podem experimentar retenção de água leve nos dias ou semanas antes do início do ciclo menstrual. Formas mais severas de retenção de água, ou edema, ocorrem quando o corpo não consegue limpar o excesso de fluidos através da urina ou quando o sistema linfático não está funcionando de maneira adequada.
As pessoas com obesidade grave também podem experimentar edema nas extremidades como conseqüência do excesso de peso.
Passo 1
Meça sua cintura na parte mais pequena - geralmente em ou logo acima do umbigo. Se você é uma mulher e, devido ao seu período, sua cintura pode inchar. O inchaço pode ocorrer em qualquer lugar de alguns dias a algumas semanas antes do seu período e desaparecer um dia ou mais depois do início do período.
Passo 2

Pressione o polegar no antebraço e remova sua mão. Se você tem edema, seu polegar deixará uma impressão, ou dente, em sua pele por vários segundos após ter removido sua mão.
Passo 3
Observe o invejável ou o inchaço em seu rosto, mãos e / ou pés, instrui o especialista. A pele pode parecer brilhante e pode sentir-se esticada ou inchada se você estiver retendo água.
Dicas
• Consulte seu médico se você tiver falta de ar, batimentos cardíacos irregulares ou dificuldade em urinar. Consulte seu médico se você tiver um aumento súbito de peso.

Evite comer alimentos ricos em sódio, o que pode desencadear retenção de água. Se você tem ataques frequentes de retenção de água, além das mudanças hormonais mensais, consulte seu médico. Elevar os pés para incentivar o fluxo sanguíneo e linfático e aliviar o inchaço, e tomar bicos freqüentes se você ficar de pé ou se sentar muito.
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